Москва, Кедрова, д.14, к 1. м Академическая +7 499 110 04 77

Тренажерный зал

Тренажерный зал - одна из обязательных зон тренировок. В нашем клубе он расположен на крыше с мансардными окнами, с современной системой вентиляции и подачей воздуха, с ненавязчивым, приятным глазу ЭКО- стилем. Зона тренажерного зала занимает более 300 кв.м., имеет полное оснащение: это кардиотренажеры, тренажеры для всех групп мышц, свободные веса, профессиональная силовая рама, помост для тяжелой атлетики, оборудование для функционального тренинга.

Проводим продуманные результативные тренировки. Решаем задачи: похудение, набор веса, рост силовых показателей, восстановление после травм, подготовка к соревнованиям.

Средний опыт работы наших тренеров — 8 лет. В команде чемпионы и призеры международных соревнований.

Кардио зона

Кардиозона – это место, с которого стоит начинать тренировку и заканчивать. Занятия на кардиотренажерах повышают выносливость, улучшают работоспособность всего организма, помогают избавиться от лишнего веса. В нашем зале вы можете воспользоваться современными беговыми дорожками, велотренажерами, эйрбайками и степперами. На первой тренировке тренер ознакомит вас с правилами пользования  тренажерами, правилами по технике  безопасности.

Силовые тренажеры

Силовые тренажеры  «Гравитрон», «Смит», «Кроссовер», «Тренажер-платформа», различные блочные тренажеры. Большинство силовых тренажеров позволяют снизить травматическое воздействие силовых упражнений на суставы, что позволяет тренироваться людям, имеющим травмы и иные противопоказания к работе с железом. Тренировки на силовых тренажерах отлично подойдут возрастным атлетам, а также новичкам, которые никогда не занимались спортом.

Зона свободных весов

Работа со свободными весами — штангами и гантелями — это самый надежный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Причем, как мужчинам, так и женщинам. В зале большой выбор профессиональных, неразборных гантелей от 1  до 42 кг., грифов для штанги различного диаметра хвата и блинов 0,5 — 50 кг.. Силовая рама, жимовые лавочки, скамья Скотта.

Зал кроссфита и функционального тренинга

Зона прогрессивных тренировок. Занятия в зале многофункционального тренинга и кроссфита предназначены для тех, кто готов к усиленной работе над своим телом. Тренировки развивают силу, выносливость, быстроту. Используется новое инновационное оборудование.

 

Как проходит первое посещение в тренажерном зале

+ Вы можете воспользоваться вводной тренировкой
+ Заниматься персонально с тренером, наши тренеры
+ Или заниматься самостоятельно

 

На первой тренировке тренер проведет с вами вводный инструктаж по технике безопасности, познакомит с общими правилами тренировок, покажет,  как работать со спортивным оборудованием, как правильно делать разминку и заминку.
После тренировки вы можете принять душ и спокойно отдохнуть в специально отведенных зонах фитнес клуба.

 

 

Фитнес-тестирование

Чтобы разумно подобрать программу тренировок или диету, важно знать состав своего тела.
Пройдите фитнес-тестирование на уникальной системе InBody, получите индивидуальную консультацию у профессионального тренера. Записаться на тестирование  можно на рецепции или по телефону.

 

 

Почему стоит вступить в фитнес-клуб Лотос?

Вступая в наш фитнес-клуб, вы получаете доступ к профессиональному оборудованию, имеете неограниченные возможности для самосовершенствования, достижения поставленных спортивных целей, укрепления здоровья и повышения жизненного тонуса.
До встречи в нашем клубе!

 

График работы, 6 этажа:

Пн-Пят, с 7 — 22:30 | Суббота, с 8 — 21 | Воскресенье, с 9 — 19

Пробная тренировка - бесплатно!

Запишитесь на бесплатную тренировку
по телефону: +7 499 110 04 77

Или оставь заявку, чтобы забронировать тренировку с персональным тренером без покупки карты!



    Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
    и соглашаюсь с обработкой персональных данных

    Вас могут заинтересовать другие разделы