Кундалини йога — практика, дошедшая до нас из глубины тысячелетий. Это медитация и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники. Йога кундалини позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой. Также получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии.
Кому подходит
Занятие Кундалини йогой в «Лотос» подходит практически всем, с 18 лет и разным уровнем подготовки.
Польза Кундалини йоги:
+ Очищение и оздоровление тела и разума
+ Спокойствие и осознанность
+ Оздоровление позвоночника
1. Начинается с дыхательной практики и разогревающих упражнений;
2. Основной комплекс упражнений, на гармонизацию;
3. Заканчивается тренировка медитацией и релаксацией
– это йоги профессионалы, которые помогут Вам правильно и безопасно подобрать тренировочную нагрузку. И достичь поставленных спортивных целей.
