Мужчинам и женщинам, подросткам и детям от 5 лет.
Для занятия йогой не требуется специальная подготовка, начать заниматься йогой можно в любом возрасте
В нашем клубе Вы познакомитесь и приобретёте новых друзей
Для духовной и физической практики, гармонизации и спокойствия
— цикл уроков йоги для новичков и не только. Это первая ступень в изучении йоги, на практике проходит знакомство с базовыми принципами йоги, мудростью йогического знания, базовыми асанами, усваиваются азы дыхательной техники. В уроки включены теоретические основы, суставная гимнастика, отстройки. Уроки интересны и для опытных практиков, для восполнения практических и духовных познаний.
Регулярные занятия помогают снять нервное напряжение, расслабить мышцы, улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. Некоторые асаны способствуют омоложению организма, поэтому после тренировок вы чувствуете гармонию, спокойствие и прилив жизненной энергии. Занятия йогой приносят большую пользу для физического и духовного здоровья.
