Москва, Кедрова, д.14, к 1. м Академическая +7 499 110 04 77

Йога

Йога позволяет совершенствоваться духовно и физически, обрести внутреннее равновесие, познать себя. В нашем  клубе йоге уделяется особое внимание, занятия пользуются огромной популярностью. Наши опытные наставники помогут погрузиться в практику, найти в ней то, что необходимо именно вам. Практиковать йогу можно в формате групповых уроков, мини-группах, или персонально.

Хатха йога

— является мощным инструментом для саморазвития, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много веков назад. Учение о психофизической гармонии достигается с помощью физических средств воздействия на организм, таких как — асаны, бандхи, шаткармы, мудры и психических — медитация и концентрация внимания, пранаямы.

 

Йога первые шаги

— цикл уроков йоги для новичков и не только. Это первая ступень в изучении йоги, на практике проходит знакомство с базовыми принципами йоги, мудростью йогического знания, базовыми асанами, усваиваются азы дыхательной техники. В уроки включены теоретические основы, суставная гимнастика, отстройки. Уроки интересны и для опытных практиков, для восполнения практических и духовных познаний

Кундалини йога

— практика, дошедшая до нас из глубины тысячелетий. Это медитация и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники. Йога кундалини позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой. Также получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии.

Чем полезны занятия йогой

Регулярные занятия помогают снять нервное напряжение, расслабить мышцы, улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. Некоторые асаны способствуют омоложению организма, поэтому после тренировок вы чувствуете гармонию, спокойствие и прилив жизненной энергии. Занятия йогой  приносят большую пользу для физического и духовного здоровья.

 

Тренировочные зоны располагаться на 2 этажах клуба.

График работы, 1 этажа:
Пн-Пят, с 8:30 — 22 | Суббота, с 8:30 — 21 | Воскресенье, с 9 — 19

График работы, 6 этажа:
Пн-Пят, с 7 — 22:30 | Суббота, с 8 — 21 | Воскресенье, с 9 — 19

Выберете свою клубную карту

Узнать стоимость и варианты посещения фитнес-клуба

Вас могут заинтересовать другие разделы