С чего начинается йога?

К йоге нужно подготовиться. И для этого нужны очистительные практики, шаткармы, 6 действий.

Они помогут очистить органы чувств и подготовить тело к занятиям йогой.

Шаткармы положительно влияют на зрение, работу лёгких и ЖКТ, сердечно-сосудистую систему.

21 мая в 11 утра у нас состоится мастер-класс по йоге, где инструктор Мельников Вячеслав поможет вам освоить шаткармы.

На мастер-классе мы попробуем шаткармы для чистки полости рта, ушей, джала нети (для носа), тратака (для глаз), капалабхати (дыхание), шанк-пракшалана (ЖКТ), агнисара крия (мышцы живота).

Шаткармы пригодятся каждому начинающему йогу и продолжающему заниматься, кто ещё не пробовал очистительные действия.

Стоимость мастер-класса – 500 Р.