Под воздействием ИК-излучения тело человека начинает прогреваться, в результате чего привычная температура в 36,6 градусов перерастает в 38 градусов, прогревание происходит на глубину до 4 см!
Организм активно избавляется от влаги и токсинов за счёт максимально раскрывшихся пор, вместе с жидкостью удаляются токсины. Основное преимущество ИК сауны — избавление от шлаков и токсинов. Основное, но не единственное.
Сеанс в ИК сауне поможет и в борьбе с некоторыми заболеваниями:
• Снизить уровень холестерина
• Укрепить стенки сосудов
• Улучшить состояние нервной системы
• Устранить бессонницу
• Избавиться от мышечной и головной боли
• Укрепить иммунитет и предотвратить простудные заболевания
Посещение ИК сауны до тренировки позволяет ускорить кровообращение и разогреть мышцы для нагрузки, без предварительных упражнений. После интенсивной тренировки посещение ИК сауны способствует выводу из организма образовавшуюся молочную кислоту, именно она приводит к появлению болезненных ощущений в мышцах.
РЕКОМЕНДАЦИИ И ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ИК САУНЫ
-Одновременно в ИК сауне могут находиться один, или два человека.
-Рекомендуемое время сеанса 20-30 минут в день
-Оптимальная температура 40-50 градусов.
-Рекомендованная поза – сидя с прямой спиной и опущенными ногами, желательно не пассивная (делайте себе массаж ног, рук, воротниковой зоны, проблемных зон).
-До сеанса желательно не есть (по крайней мере за 1,5 часа)
-До сеанса необходимо принять горячий душ (чтобы подготовить поры к потоотделению) и выпить зеленого чаю или минералки (в качестве компенсации предстоящей потере жидкости).
-Использовать во время процедуры маски, кремы или масла нельзя ни при каких обстоятельствах. Кожа человека, отправляющегося в кабину должна быть совершенно чистой и сухой. Декоративную косметику также необходимо смывать перед посещением кабины, лицо должно быть идеально чистым.
-После сауны достаточно смыть пот теплым душем и, опять-таки, пополнить запасы жидкости чаем или минеральной водой.
— Если целью вашего посещения ИК-сауны является похудение или косметические эффекты – нанесенные после сеанса на вымытую кожу специальные средства (кремы, лосьоны) будут особенно действенны.
— Рекомендуемая частота посещения ИК индивидуальна, но не чаще, чем через два дня.
Противопоказания к посещению ИК сауны
• период беременности
• опухоли и подозрение на них, онкология
• сильные болезни в совокупности с повышенной температурой
• туберкулез
• атеросклероз
• кровотечения
• инфекционные болезни
• диабет
• свежие травмы
• цистит
• гинекологические болезни
• металлические протезы, искусственные суставы, стержни и шунты, любые другие виды имплантов
Если у Вас остались вопросы — обратитесь к администраторам клуба.
Записаться в сауну можно у администратора по телефону: +7 499 110 04 77
