В современном мире, где подростки сталкиваются с постоянными стрессами и физическими нагрузками, важно находить баланс между учебой и активным отдыхом. Спортивная секция «Пилатес» в нашем клубе предлагает возможность не только улучшить физическое состояние, развить гибкость, укрепить мышцы в дружелюбной и поддерживающей атмосфере, но и
гармонизировать внутреннее состояние.
Что такое Пилатес?
Пилатес — это система упражнений, разработанная для улучшения осанки, координации и силы. Он акцентирует внимание на работе с собственным телом, что делает его идеальным для подростков, которые находятся в процессе роста и развития.
✅ Укрепление мышц: Регулярные занятия помогают развивать основные группы мышц, что способствует улучшению физической формы.
✅ Гибкость и координация: Упражнения на растяжку и баланс способствуют улучшению гибкости и координации движений.
✅ Формирование осанки: Занятия способствуют улучшению осанки, что особенно важно в период активного роста.
✅ Профилактика проблем с позвоночником: современные школьники подвержены излишней нагрузке на позвоночник. Это и тяжелые рюкзаки, и время за гаджетами, и отсутствие необходимой физической активности.
✅ Снижение стресса: Пилатес включает в себя элементы дыхательных практик, которые помогают справляться со стрессом, повышают настроение и общее психоэмоциональное состояние.
✅ Социальные навыки: Занятия в группе помогают подросткам развивать коммуникативные навыки и находить новых друзей.
Наш опытный инструктор имеет специальное образование, и предлагает индивидуальный подход к каждому участнику. Мы создаем комфортную атмосферу, где подростки могут свободно выражать себя и развиваться.
Приглашаем всех подростков от 12 до 16 лет присоединиться к нашей секции «Пилатес».
Занятия проходят дважды в неделю.
Не упустите возможность подарить своему ребенку здоровье и уверенность в себе!
