+7 499 110 04 77

MIND&BODY

Уроки направлены на построение гармоничного комфортного тела.
Упражнения требуют осознанных контролируемых действий и сосредоточенности. Программы идеально подходят для укрепления здоровья позвоночника и суставов, способствуют развитию гибкости, положительно влияют на психоэмоциональный баланс.
Наши тренеры
Сидорова Ольга
Премиум-тренер тренажерного зала. Стаж с1994г.
Фрадкина Ольга
Фитнес-премиум тренер групповых программ и персональных тренировок.
ХАБАРОВА МАРИНА
Фитнес-премиум тренер групповых программ для взрослых и детей
НЕЯСКИНА ТАТЬЯНА
Тренер групповых программ. Тренерский стаж с 1997 года
Калинина Ирина
Фитнес тренер групповых программ для взрослых и детей
Федюнина Алиса
Персональный тренер тренажерного зала. Стаж с 2016 г.
ЧИСТЯКОВА ВИОЛЕТТА
Фитнес тренер групповых программ. Стаж с 2016 года.
Зарипова Алина
Тренер групповых программ. Стаж: С 2010 года.
ЛИЛИАН ЗАХАРЬЯНЦ
Фитнес-премиум тренер групповых программ
АСЕЕВА АЛЛА
Фитнес тренер групповых программ. Фитнес врач. Стаж: с 2005 г.
ГАЗЕЕВА ГАЛИНА
Фитнес-премиум тренер групповых программ. Стаж: с 2002 года

 

Relax stretch

Занятие направленно на на расслабление и мягкое вытягивание мышц, проводится с элементами миофасциального релиза (самомассаж с помощью специальных пенных роллеров). Способствует улучшению кровообращения в мышцах, что сказывается на быстром восстановлении мышечной ткани после тренировок.

Callanetic

Гимнастика, основанная на растягивающих и статических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение задействует большинство основных мышц тела.

Stretch

Тренировка, направленная на растяжку связок и мышц, повышение гибкости тела. Занятия   позволяют максимально качественно подготовиться к физическим нагрузкам, способствуют нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом.

FIT BALANCE

Новое, прогрессивное направление MIND&BODY, сочетает в себе упражнения йоги, стретчинга, тай-чи представляет собой микс из отдельных музыкальных треков с проработкой по каждому из направлений, благотворно влияет на функциональное физическое и психоэмоциональное состояние.

Здоровая спина

Система упражнений для позвоночника, упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Больше внимание уделяется суставам и связкам. Программа рекомендована и как реабилитационная при остеохондрозе и различных положениях позвоночника.

Изотон

Cистема оздоровительных тренировок, это статическая и статодинамическая нагрузка на мышцы при отсутствии фазы расслабления мышц.

Ведет к быстрому улучшению самочувствия, увеличению работоспособности, изменению состава тела (соотношению жировой и мышечной ткани), происходит увеличение силы и выносливости, улучшению психоэмоционального состояния.

Pilates

Занятие по методу Джозефа Пилатеса. Курс уделяет большое внимание мышечному каркасу позвоночника. Упражнения развивают и увеличивают гибкость, силу, подвижность суставов, улучшают координацию, баланс всего тела, исправляют плохую осанку. Особое внимание уделяется плавности выполнения движений, правильному дыханию, равновесию, проработке глубоких мышц.

Обратный звонок




    Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
    и соглашаюсь с обработкой персональных данных

    Присоединиться




      Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
      и соглашаюсь с обработкой персональных данных

      Запись на пробную тренировку




        Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
        и соглашаюсь с обработкой персональных данных

        Запись на йогу




          Я не робот
          Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
          и соглашаюсь с обработкой персональных данных

          Запись на массаж




            Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
            и соглашаюсь с обработкой персональных данных

            Запись к тренеру





              Я не робот
              Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
              и соглашаюсь с обработкой персональных данных

              Онлайн запись





                Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
                и соглашаюсь с обработкой персональных данных

                Купить карту




                  Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
                  и соглашаюсь с обработкой персональных данных