Расписание Присоединиться
ФИТНЕС БАР
Территория встреч и быстрых перекусов.  Здесь для Вас вкусная и полезная еда, ароматный кофе, тонизирующие чаи, свежевыжатые соки и фруктовые смузи. Лучшее спортивное питание и протеиновые коктейли от известных производителей.
Еда для набора веса
Питание на массу.  Зачастую новички не осознают, что питание - это ключ к успеху. Тренировки, разумеется, важны, однако они стоят на втором месте.
Еда для снижения веса
Врачи, фитнес-инструкторы, нутрициологи во всех вопросах о безопасном для организма похудении советуют придерживаться принципов правильного питания для снижения веса.
ЕДА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
То, за сколько времени до тренировки лучше поесть, зависит от размера вашей порции. Если вы обильно кушаете 3 раза в день, то лучше начать заниматься через 2-3 часа после приема пищи.
ЕДА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Рекомендуется поесть в течение 20 минут после тренировки, не позже: в этот промежуток времени открыто анаболическое окно для потребления белков и углеводов. Всё, что попадёт в ваш организм, пойдёт на восстановление и прирост мышечной массы, а не в жир
Спортивное питание
Не предвзято и кратко о самых популярных спортивных добавках. Спортивное питание - это спортивные добавки, которые дополняют ваш основной рацион. К ним относятся очень много разных продуктов, такие, как: протеин, аминокислоты, креатин, витаминно-минеральные комплексы, жиросжигатели
Наше меню
КОФЕ: капучино, латте, американо, эспрессо ЕДА: сэндвич с курицей, сэндвич с тунцом, салат цезарь, салат греческий, маффины, печенье, чизкейк, ФРЕШИ: апельсиновый, морковный, яблочный, грейпфрутовый СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ: батончики протеиновые, энергетические, коктейли протеиновые и углеводные, вода питьевая с L-карнитином

Обратный звонок




Присоединиться




Запись на пробную тренировку




Запись к тренеру





Я не робот

Онлайн запись