Расписание Присоединиться
ИНФРАРАСНАЯ САУНА

ИНФРАРАСНАЯ САУНА

Под воздействием ИК-излучения тело человека начинает прогреваться, в результате чего привычная температура в 36,6 градусов перерастает в 38 градусов, прогревание происходит на глубину до 4 см!   Организм активно избавляется от влаги и токсинов за счёт максимально раскрывшихся пор,

 вместе с жидкостью удаляются токсины.

Основное преимущество ИК сауны — избавление от шлаков и токсинов.

Основное, но не единственное. Сеанс в ИК сауне поможет и в борьбе с некоторыми заболеваниями: 
• Снизить уровень холестерина
• Укрепить стенки сосудов

  • Улучшить состояние нервной системы
    • Устранить бессонницу
  • Избавиться от мышечной и головной боли
    • Укрепить иммунитет и предотвратить простудные заболевания

 

ИК САУНА ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Посещение ИК сауны до тренировки позволяет ускорить кровообращение и разогреть мышцы для нагрузки, без предварительных упражнений.

После интенсивной тренировки посещение ИК сауны способствует выводу из организма образовавшуюся молочную кислоту, именно она приводит к появлению болезненных ощущений в мышцах.

 

РЕКОМЕНДАЦИИ И ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ИК САУНЫ

-Одновременно в ИК сауне могут находиться один, или два человека.

-Рекомендуемое время сеанса 20-30 минут в день

-Оптимальная температура 40-50 градусов.  

-Рекомендованная поза – сидя с прямой спиной и опущенными ногами, желательно не пассивная (делайте себе массаж ног, рук, воротниковой зоны, проблемных зон).

-До сеанса желательно не есть (по крайней мере за 1,5 часа)

-До сеанса необходимо принять горячий душ (чтобы подготовить поры к потоотделению) и выпить зеленого чаю или минералки (в качестве компенсации предстоящей потере жидкости).

-Использовать во время процедуры маски, кремы или масла нельзя ни при каких обстоятельствах. Кожа человека, отправляющегося в кабину должна быть совершенно чистой и сухой. Декоративную косметику также необходимо смывать перед посещением кабины, лицо должно быть идеально чистым.

 -После сауны достаточно смыть пот теплым душем и, опять-таки, пополнить запасы жидкости чаем или минеральной водой.

— Если целью вашего посещения ИК-сауны является похудение или косметические эффекты – нанесенные после сеанса на вымытую кожу специальные средства (кремы, лосьоны) будут особенно действенны.

— Рекомендуемая частота посещения ИК индивидуальна, но не чаще, чем через два дня.

 

Противопоказания к посещению ИК сауны

  • период беременности
  • опухоли и подозрение на них, онкология
  • сильные болезни в совокупности с повышенной температурой
  • туберкулез
  • атеросклероз
  • кровотечения
  • инфекционные болезни
  • диабет
  • свежие травмы
  • цистит
  • гинекологические болезни
  • металлические протезы, искусственные суставы, стержни и шунты, любые другие виды имплантов 

Если у Вас остались вопросы — обратитесь к администраторам клуба.

Обратный звонок




Присоединиться




Запись на пробную тренировку




Запись к тренеру





Я не робот

Онлайн запись