Расписание Присоединиться

Фитнес с сауной

Благодаря посещению сауны после фитнеса можно устранить как физическое, так и нервное напряжение. Кроме того, во время сеанса происходит микроциркуляция крови, за счет чего восстанавливается мышечный тонус. Сауна помогает в регенерации мускулатуры, т.е. в сбросе использованных продуктов обмена веществ. Доказано, что систематические посещения сауны усиливают двигательные мышцы спортсмена. Посещение сауны, дополненное массажем, рекомендуется после тренировки или соревнования. Но накануне перед тренировками пользоваться сауной нецелесообразно.

 

Основные правила посещения сауны после занятия фитнесом

  • Перед заходом в парилку необходимо принять душ и насухо обтереться полотенцем
  • Посещение сауны не должно превышать 3-5 минут
  • Оптимальный вариант – 3 захода по несколько минут
  • Время остывания между заходами – не меньше 20 минут
  • В первый заход лучше провести на нижнем ярусе, постепенно поднимаясь выше.
  • Исключены алкогольные напитки. Лучшее, что вы можете предложить своему организму после сауны – полезный и ароматный травяной чай.

 

7 минут пешком
от м. Академическая и
Профсоюзная до клуба

 

Хорошо оснащенные залы

 

Профессиональный
тренерский состав

 

Карта под ваш
тренировочный режим

 

SPA и салон
красоты

 

Противопоказания к посещению сауны

  • период беременности
  • опухоли и подозрение на них, онкология
  • сильные болезни в совокупности с повышенной температурой
  • туберкулез
  • атеросклероз
  • кровотечения
  • инфекционные болезни
  • диабет
  • свежие травмы
  • цистит
  • гинекологические болезни
  • металлические протезы, искусственные суставы, стержни и шунты, любые другие виды имплантов

Обратный звонок




Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных

Присоединиться




Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных

Запись на пробную тренировку




Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных

Запись на йогу




Я не робот
Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных

Запись на массаж




Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных

Запись к тренеру





Я не робот
Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных

Онлайн запись





Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных

Купить карту




Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных