Москва, Кедрова, д.14, к 1. м Академическая +7 499 110 04 77

Гимнастика для подростков

Группы открыты для детей от 11 лет, в этом возрасте подростки могут осознанно подходить к выполнению упражнений и получать реальную пользу. Занятия пилатесом – идеальное средство профилактики сколиоза. Уникальная система тренировок, повышает стрессоустойчивость, снижает нервозность, учит концентрироваться, его особая техника выполнения упражнений помогает достичь расслабления.

 

Подросткам от 11 лет

Групповая тренировка предназначена для детей подросткового возраста 12-16 лет.

Консультация с тренером только по запросу клиента.

Описание тренировки:
Это специально разработанная программа, учитывающая юный возраст. Она не только поможет разобраться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и поможет их предотвратить.
Пилатес для подростков поможет сгладить проблемы переходного возраста, так как влияет на нервную систему организма. Повышается стрессоустойчивость организма, легче переносятся неприятности в школе.

Фитнес ритмика

Тренировка для самых маленьких участников нашего клуба.

Возрастная группа: 5-7 лет.

Продолжительность занятие: 45 минут.

Консультация с тренером по запросу клиента.

Описание тренировки:
Урок для самых маленьких направлен на развитие всех физических качеств ребенка с помощью ритмичных движений и дополнительного фитнес инвентаря. Тренировка строится с учетом индивидуальных и психофизиологических особенностей каждого ребенка в игровой форме.

Zumba kids

Возрастная группа: 6-10 лет.

Консультация с тренером по запросу клиента.

Описание тренировки:
Zumba Kids – это современная фитнес-программа для детей. В ней сочетаются элементы из разных стилей танцев. Главная особенность Зумбы в том, что все элементы, движения, комбинации быстро разучиваются и легко запоминаются детьми.
Они тренируют не только хорошую физическую форму и выносливость, но и имеет огромный положительный психологический аспект. Дети весело учатся «работать» в команде, учатся дисциплине и организованности, начинают лучше понимать свое тело, развивают выносливость и физические навыки, развивается их личный творческий потенциал, развивается память.

Фитнес MIX

Групповая тренировка предназначена для подросткового возраста, 11-16 лет.

Проконсультироваться с тренером перед покупкой абонемента.

Продолжительность занятие: 45 минут.

Консультация с тренером по запросу клиента.

Описание тренировки:

Тренировка направлена на проработку всех  групп мышц. Тренировка подготовит вашего ребенка к различным нагрузкам и научит работать в команде.

 

Для повышения эффективности на занятии применяются различные свободные веса:

 • гантели;

 • боди-бары (гимнастические палки);

 • специальная штанга (памп);

 • набивные мячи;

 • гири

 • и др. инвентарь

5 минут пешком от метро Академическая и Профсоюзная

График работы, 1 этажа:

Пн-Пят, с 8:30 - 22 | Суббота, с 8:30 - 21 | Воскресенье, с 9 - 19

График работы, 6 этажа:

Пн-Пят, с 7 - 22:30 | Суббота, с с 8 - 21 | Воскресенье, с 9 - 19

Преподаватели в фитнес-клубе «Лотос»

Это заслуженные мастера спорта, имеющие большой опыт в проведение персональных тренировок, как людей, решивших в первые пойти в зал так и подготовка других профессиональных спортсменов к соревнованиям.

Фитнес карта для всей семьи

Узнать стоимость и варианты посещения фитнес-клуба

Вас могут заинтересовать другие разделы